Kurse für Ältere
Freier Tanz für Ältere
Spaß an der freien tänzerischen Bewegung und nicht funktionelles Bewegen nach Maßstäben stehen hier an erster Stelle.
Es gilt den Reichtum der eigenen Kreativität, den Blick für die Vielfalt des Tanzens zu öffnen und zu erweitern und die in jedem Mensch innewohnende Fantasie zu wecken.
Improvisationsideen zu Gefühlen, Bildern, Objekten… unterstützen die Bewegung und den Tanz.
Die Wahrnehmung und das Spüren des Körpers wird geschult, um dann mit diesem Körperbewusstsein ins Tanzen zu kommen.
Bewegen genauso wie es einem gut tut hat Priorität.
Entspannung und Spannung wechseln sich dabei ab, verschiedene Musikstile lassen den Körper tanzen.
Dienstag 10.45 – 11.45 Uhr
Donnerstag 17.30 – 18.30 Uhr
Kosten:
Einstiegspreis 10 er Abo 109,00, danach 130,00 €
Beweglich sein ein Leben lang
In diesem Kurs werden durch Bewusstseinsschulung und speziellen Bewegungs- und Entspannungsübungen, zum Teil nach „Thomas Hanna“ (Schüler von Moshé Feldenkrais), und
Übungen zur Stärkung der Muskulatur und Wiedererlangen von gesunder Beweglichkeit vermittelt.
Durch bewusste Körperwahrnehmung und Wiederholung der Übungen, durch Vergleichen der rechten und linken Körperhälfte, vor und nach den Übungen, werden die Sinne, Muskeln und Nerven geschult.
Dadurch werden mit der Zeit die natürlichen Bewegungsabläufe, die wir als Kleinkinder richtig ausgeführt und wieder verlernt haben, in Erinnerung gerufen.
Auf körperliche Gebrechen wird auf jeden Fall Rücksicht genommen und die Übungen so angepasst, dass keine Schmerzen aufkommen.
Dienstag 9.30 – 10.30 Uhr
Kosten:
Einstiegspreis 10 er Abo 109,00, danach 130,00 €